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孩子愛感冒一定沒有吃這些食物

2019年10月20日 沈阳母婴网

  > 孩子爱感冒 一定没有吃这些食物 15:25:40

  冬天是孩子感冒的多发季节,在这个时候爸爸妈妈就要特别注意为孩子预防感冒在这里,要为大家介绍的是从饮食方面来帮孩子在冬天减少感冒的可能性,一起来看看吧

  孩子冬天预防感冒的饮食建议

  让小孩子多吃一些含维生素A多的食物,维生素A有保护小孩子呼吸道的作用缺乏维生素A小孩子会容易感冒,所以要让小孩子多吃一些胡萝卜、牛奶等

  让小孩子多吃一些含锌多的食物,锌可以杀死不少病毒,包括感冒病毒为了让小孩子有充足的锌要多吃一些瘦肉,海带等海产品另外还有一些大豆、黄豆等豆类

  要让小孩子多吃一些含有维生素C的食物,维生素C可以增强小孩子的抵抗力,维C对小孩子特别重要哦所以应该让小孩子多吃一些蔬菜和水果以增强抵抗力

  孩子冬天预防感冒吃什么

  多吃红色果蔬红色果蔬中含特殊物质 抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒此外,这类食物还富含胡萝卜素,不但能清除人体氧自由基,而且参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用可以给宝宝吃的红色果蔬有西红柿、胡萝卜、红枣、红薯等

  多吃润燥食品冬季气候干燥,多吃些润燥食品,对孩子身体健康有好处萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒吃萝卜花样很多,可生吃、凉拌、炒菜、做汤另外,冬瓜味甘性凉,有清热止渴、利水消肿等功效,可用于咳嗽痰多、心神烦乱等

  除此之外,还有帮孩子预防感冒的小偏方哦

  孩子冬天预防感冒的小偏方

  玉屏风茶:黄芪10克,白术6克,防风6克,乌梅1个,放保温杯中,开水冲泡,当茶饮用,喝完后再倒入开水翻渣,1天1剂,有助防感冒及增强抗病能力

  黄芪能增强机体免疫功能黄芪及其多糖、皂苷等成分可明显提高非特异性免疫功能;对体液免疫、细胞免疫等均有促进或增强作用隔日以黄芪15克水煎服,10日为一疗程,停5日再行第二疗程,可有效减少感冒的发病防风、白术均有明显增强机体免疫功能的作用

  红枣水:用太子参(15克)加红枣(7~9个)或者红枣加黄芪(15克)煎水,让孩子代茶饮用,然后把红枣吃掉,有很好的益气、健脾、补肺固卫的作用而且味道淡淡甜甜的孩子容易接受,常喝这种 保健饮料 可以使孩子胃口好、身体壮

  体质比较弱的孩子,家长可以经常自制一些 红枣保健饮料 给孩子喝,有助于提高免疫力,预防感冒

  总而言之,在寒冷的冬季,孩子的饮食中一定要有预防感冒的食物哦

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