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给宝宝添加蔬菜辅食的八注意两陋习

2019年07月17日 沈阳母婴网

给宝宝添加蔬菜辅食的八注意两陋习

宝宝添加辅食的时间妈妈们各自把握的有所不同,但是大约在5、6个月的时候就可以开始了。妈妈们肯定习惯要给宝宝添加一些蔬菜,因为蔬菜营养价值很高,含有很多生长发育所需的维生素,膳食纤维及矿物质。但是各位妈妈要注意的是,半岁婴儿宝宝的肠胃消化系统发育的还不是很完善,喂养指南吃蔬菜有一些要注意的地方,一定要谨记。

一、预防为主,早下手,从孩子刚学会吃东西时起,就要给孩子吃青菜。

二、平时尽量少给孩子吃零食

给宝宝添加蔬菜辅食的八注意两陋习

,并且多让孩子参加体育锻炼,让他在吃饭前有饥饿感。

三、做菜时要讲究烹调技术和方法,要适合儿童的年龄特点,应把菜切得碎些、炖得烂一点儿,并且要注意变换花样和色彩搭配,以求引起孩子的食欲。

四、孩子进餐时,可以先上青菜,稍后再上肉、蛋和其他主食。

五、把青菜和肉蛋掺在一起做成馅儿,包成饺子、包子、丸子等,这样说不定会受到孩子的欢迎。

六、有些父母本人就有不爱吃青菜,但是为了纠正孩子的偏食行为,父母必须以身作则,带头吃或与孩子比着吃。

七、对于较大的、初懂人事的孩子,父母应该耐心地向他们讲道理,告诉孩子青菜也是*必需的食物,含有多种重要的营养素,吃它们有很多好处,孩子想快点长大、长得结实和头脑变得聪明,都离不开它们。

八、如果孩子实在不愿吃,也不要强迫,避免孩子边吃边哭,影响孩子的身心健康,反而起到坏作用。

影响宝宝大脑发育的两大陋习

不良饮食习惯使儿童变迟钝

儿童生长发育快,尤其表现在大脑发育上,母婴大脑支配儿童听、说、看、认知及其动手能力的功能区域在出生一年内就已大部分发育完成。妇女儿童保健中心儿童保健专家说,为了保持儿童头脑充满创造力,让孩子们越来越聪明,家长需学会如何帮助孩子保护好大脑,避免诸多生活和饮食上的坏习惯使大脑变迟钝。因为国际上很多科学家对比研究发现,生活饮食不良习惯会使儿童大脑变得迟钝。

进食过饱会影响大脑发育

长期饱食使*内大量血液长时间聚集在胃肠道,令脑部缺氧,出现记忆力、智力减退。其次是轻视早餐。不吃早餐会使机体和大脑得不到正常的血糖供给,大脑的营养供应不足,长此以往妨碍大脑发育。

最后需要注意的是,小孩子不能过量饮用甜食,因为甜食会影响胃口,降低宝宝的食欲,而影响宝宝摄入高蛋白和维生素。还有妈妈们不能用水果来代替蔬菜喂养宝宝。宝宝吃的辅食尽量营养全面,这样才能保证儿童大脑发育的需求。

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